Assim Eu Vejo A Vida

A vida tem duas faces:
Positiva e negativa
O passado foi duro
mas deixou o seu legado
Saber viver é a grande sabedoria
Que eu possa dignificar
Minha condição de mulher,
Aceitar suas limitações
E me fazer pedra de segurança
dos valores que vão desmoronando.
Nasci em tempos rudes
Aceitei contradições
lutas e pedras
como lições de vida
e delas me sirvo
Aprendi a viver. 
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Tecnologia

 "Há muitas formas de compreender a tecnologia. Neste artigo a tecnologia é concebida, de maneira ampla, como qualquer artefato, método ou técnica criado pelo homem para tornar seu trabalho mais leve, sua locomoção e sua comunicação mais fáceis, ou simplesmente sua vida mais agradável e divertida.

A tecnologia, neste sentido, não é algo novo – na verdade, é quase tão velha quanto o próprio homem, visto como homo creator."

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Práticas Alimentares Saudáveis

1- Mastigar bem

2- Alimentar-se nos horários certos ( ingerir de 3 em 3 horas)

3- Ingerir 2 litros de água por dia

4 -Comer frutas e verduras diariamente

5- Incluir alimentos integrais no cardápio

6- Dar preferência às carnes magras e brancas

7- Consumir leite e derivados desnatados

8- Evitar consumo de álcool e gorduras

9- Evitar consumo de quitandas e doces

10- Evitar consumo de óleos, açucares e sal.

11- Praticar atividade física.

Alimentação Saudável:

Uma escolha do presente e para o futuro